Die Ashtanga Yoga-Schule in Osnabrück
Einführung ins Ashtanga Vinyasa Yoga ab 2025 | Miniworkshop
An jedem 3. Wochenende im Monat
Für Alle, die diesen energetischen, dynamischen Yogastil gerne kennen lernen möchten, möchte ich einen kleinen, knackigen Miniworkshop anbieten.
Hier werden behutsam die ersten Schritte in dieser faszinierenden Yoga Tradition erklärt sowie natürlich auch Alternativen bei Verletzungen oder anderen gesundheitlichen Themen und Wege, sich Kraft, Ausdauer und Flexibilität schrittweise an zu eignen.
Zeit: Samstags 14:30 Uhr
Dauer: ca. 2 Zeitstunden
Kosten: € 35,- pro Workshopnachmittag
Mindestteilnehmer:4
Ashtanga Vinyasa Yoga für Anfänger
Vertiefung zur Einführung ins Ashtanga System; Am darauf folgendem Sonntag die Möglichkeit, das Gelernte zu vertiefen, Fragen zu klären und die Serie zu üben
Einführung ins Ashtanga Vinyasa Yoga:
Dieser bewegungsintensive Yogastil hat sein Jahrzehnten durch die tänzerlischen, dynamischen Bewegungsfolgen im Westen Menschen begeistert.
In dieser Tradition wird Flexibilität, Kraft und Ausdauer geübt, durch die Verbindung von anderen Aspekten wie Atem, Bandhas ( Spannkraft der tiefliegenden inneren Muskulatur und Bindegewebe im Bauch und Beckenbereich) und Drshti (Fokus auf die Blickrichtungen) wird die Yogapraxis zu einer „ Meditation in Motion“.
Weekend Special ab 2025 - Einführung ins Ashtanga Vinyasa Yoga
An jedem 3. Wochenende im Monat
möchte ich Dich einladen zu einem Miniworkshop, jeweils themenbezogen für fortgeschrittene TeilnehmerInnen.
Wir starten Morgens mit einer kleinen Einheit Kriya, Pranayama um dann optimal vorbereitet in die Ashtanga Yoga Praxis zu starten.
Jeweilige Themen werden per Newsletter und mündlich in den Kursen angekündigt.
Zeit: 9:00 Uhr
Dauer: ca. 2,5-3 Std.
Kosten: € 35,- pro Workshopvormittag (jeweils Samstag und/oder Sonntag kann auch einzeln gebucht werden)
Mindestteilnehmer:4
Einführung ins Ashtanga Vinyasa Yoga:
Dieser bewegungsintensive Yogastil hat sein Jahrzehnten durch die tänzerlischen, dynamischen Bewegungsfolgen im Westen Menschen begeistert.
In dieser Tradition wird Flexibilität, Kraft und Ausdauer geübt, durch die Verbindung von anderen Aspekten wie Atem, Bandhas ( Spannkraft der tiefliegenden inneren Muskulatur und Bindegewebe im Bauch und Beckenbereich) und Drshti (Fokus auf die Blickrichtungen) wird die Yogapraxis zu einer „ Meditation in Motion“.
Weiterbildung: Ashtanga Vinyasa Yoga für Yogalehrer-Innen aller Traditionen
Diese Weiterbildung richtet sich an Euch Yogalehrer-Innen und Yoga-Ausbildungsschüler, die Ashtanga Vinyasa Yoga gerne kennen lernen möchten als Inspiration für die eigene Praxis oder Eure eigenen Kurse.
10 Wochenenden (jeweils Sa. und So.)
Zeit: jeweils 09.00-16:30 (Pause: 12.00-13.30)
Ashtanga Yoga Einsteiger Workshop mit Elisabeth Obert
In diesem Workshop wird unsere Elisabeth Euch in die Grundlagen der Ashtanga Vinyasa Yoga Tradition einführen.
Bitte informiert uns vor dem Workshop über gesundheitliche Themen, die im Unterricht berücksichtig werden müssen.
Termin: 03.Juni 2023
Zeit: 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Kosten: €45,-
Neu: Ashtanga Yoga Beginner Class in English language
In this class, we invite people from other countries who may struggle a bit with German yoga classes but would like to learn Ashtanga Vinyasa Yoga .
Before you join this class, please inform me about any kind of diseases, pain or past accidents that have to be taken into account.
Start:
July the 7th 2023
Enrolment : please send an email to:
claudia@yoga-mala.de
Neu: Ashtanga Yoga Anfänger Kurs ab 06.03.23
Yoga Mala und Ashtanga vinyasa yoga
Eine Mala ist eine Meditationskette mit 108 Perlen, die aus Rudrakshasamen, Edelsteinen, Sandelholzperlen o.Ä. besteht. Beim Ashtanga Vinyasa Yoga, der hier gemäß seiner Tradition nach Sri K. Pattabhi Jois unterrichtet wird, werden die einzelnen Asanas (Yogapositionen) wie die Perlen einer Mala miteinander durch fliessende, dem Atem folgende Bewegungen verbunden, wie an einer Perlenschnur.
Das Ashtanga yoga system
Dieses System besteht aus mehreren Serien, die in der traditionellen Reihenfolge praktiziert, den Körper und Geist zunächst (besonders in der ersten Serie, die hier schwerpunktmässig unterrichtet wird) entschlackt, stark und flexibel macht. Dieser kraftvolle, schweisstreibende Yogastil gewann im Laufe der letzen Jahre im Westen aufgrund seiner tiefgreifenden positiven Wirkung auf Körper und Geist bei Männern und Frauen immer grössere Beliebtheit.
Dynamische Meditation
Durch diese „dynamische Meditation“ werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu gleichen Teilen gefördert. Der Körper wird schrittweise wieder zu seinen ureigenen Selbstheilungskräften und zum vollen Potential seiner natürlichen Fähigkeiten geführt. Parallel hierzu wird durch die dem Atemfluss folgenden fliessenden Bewegungen der Geist beruhigt und Stress abgebaut.
Aktuelles
CTW Hypnose
Zum Lösen von seelischen Blockaden, negativen Denkmustern, störenden Verhaltensmustern und zum Erkennen und Neutralisieren der dahinter liegenden Ursachen. Mehr Informationen hier.
Ganztägiger Ashtanga Vinyasa Yoga Workshop
mit vielen praktischen Übungen und Informationen zur Ausbildung zum/zur Yogalehrer/in BDY/EYU. Termine finden Sie hier.
Weiterbildung für YogalehrerInnen
mit Ashtanga Vinyasa Yoga Erfahrung.
Informationen und Termine finden Sie hier.
Derzeit werden KEINE Anfängerkurse angeboten.
Probestunden sind für fortgeschrittene Yogapraktizierende in den Mysore Stunden möglich.
Einmalige bzw. regelmäßige Teilnahme am Meditationskurs ist auch für Anfänger möglich. Preis auf Anfrage. Zum Kursplan