Hier werden die Grundlagen der Primary erarbeitet, Sonnengrüße (A und B), Standhaltungen und die ersten Sitzpositionen sowie die Vinyas, die verbindenden Elemente zwischen den Positionen.
Geeignet für Einsteiger und fortgeschrittene Anfänger.
Hier wird die Primary (erste Serie) praktiziert, zuweilen mit Schwerpunkten und Variationen gearbeitet, je nach Gruppenzusammensetzung.
Geeignet für Fortgeschrittene, die mit den ersten Positionen der Primary vertraut sind.
In diesem Kurs sind keine Probestunden möglich.
Die traditionelle Art, Ashtanga Vinyasa Yoga zu praktizieren.
Jeder Schüler übt die Serie eigenständig in seinem eigenem Rhythmus ohne Ansagen. Die Lehrer sind anwesend, geben individuelle Hilfestellungen und Korrekturen.
Geeignet für Alle, die mit den Sonnengrüßen und der Standserie vertraut sind.
In der Tradition des Ashtanga Yoga wird in Indien an Voll- sowie Neumondphasen aus spirituelen/energetischen Gründen kein Yoga unterrichtet.
Aufgrund unserer eigenen ständigen Weiterbildungen u.A. bei Dr. Günter Niessen (Yoga-Orthopädie) und Dr. Ronald Steiner (Bewegungslehre, medizinische Grundlagen) können wir (Claudia und Jutta) Einzelsitzungen in therapiebegleitendem Yoga anbieten, in denen wir auf Deine spezifische Situation eingehen und Dir auch auf Wunsch ein gezieltes Programm für Zuhause erarbeiten.
Nehmen Sie gern hier mit mir Kontakt auf.