Workshops & Aktuelles

An jedem 3. Wochenende im Monat

Für Alle, die diesen energetischen, dynamischen Yogastil gerne kennen lernen möchten, möchte ich einen kleinen, knackigen Miniworkshop anbieten.

Hier werden behutsam die ersten Schritte in dieser faszinierenden Yoga Tradition erklärt sowie natürlich auch Alternativen bei Verletzungen oder anderen gesundheitlichen Themen und Wege, sich Kraft, Ausdauer und Flexibilität schrittweise an zu eignen.

Zeit: Samstags 14:30 Uhr

Dauer: ca. 2 Zeitstunden

Kosten: € 35,- pro Workshopnachmittag

Mindestteilnehmer:4

Ashtanga Vinyasa Yoga für Anfänger

Vertiefung zur Einführung ins Ashtanga System; Am darauf folgendem Sonntag die Möglichkeit, das Gelernte zu vertiefen, Fragen zu klären und die Serie zu üben

Einführung ins Ashtanga Vinyasa Yoga:

Dieser bewegungsintensive Yogastil hat sein Jahrzehnten durch die tänzerlischen, dynamischen Bewegungsfolgen im Westen Menschen begeistert.

In dieser Tradition wird Flexibilität, Kraft und Ausdauer geübt, durch die Verbindung von anderen Aspekten wie Atem, Bandhas ( Spannkraft der tiefliegenden inneren Muskulatur und Bindegewebe im Bauch und Beckenbereich) und Drshti (Fokus auf die Blickrichtungen) wird die Yogapraxis zu einer „ Meditation in Motion“.

An jedem 3. Wochenende im Monat

möchte ich Dich einladen zu einem Miniworkshop, jeweils themenbezogen für fortgeschrittene TeilnehmerInnen.

Wir starten Morgens mit einer kleinen Einheit Kriya, Pranayama um dann optimal vorbereitet in die Ashtanga Yoga Praxis zu starten.

Jeweilige Themen werden per Newsletter und mündlich in den Kursen angekündigt.

Zeit: 9:00 Uhr

Dauer: ca. 2,5-3 Std.

Kosten: € 35,- pro Workshopvormittag (jeweils Samstag und/oder Sonntag kann auch einzeln gebucht werden)

Mindestteilnehmer:4

Einführung ins Ashtanga Vinyasa Yoga:

Dieser bewegungsintensive Yogastil hat sein Jahrzehnten durch die tänzerlischen, dynamischen Bewegungsfolgen im Westen Menschen begeistert.

In dieser Tradition wird Flexibilität, Kraft und Ausdauer geübt, durch die Verbindung von anderen Aspekten wie Atem, Bandhas ( Spannkraft der tiefliegenden inneren Muskulatur und Bindegewebe im Bauch und Beckenbereich) und Drshti (Fokus auf die Blickrichtungen) wird die Yogapraxis zu einer „ Meditation in Motion“.

In this class, we invite people from other countries who may struggle a bit with German yoga classes but would like to learn Ashtanga Vinyasa Yoga .

Before you join this class, please inform me about any kind of diseases, pain or past accidents that have to be taken into account.

Start:

July the 7th 2023

Enrolment : please send an email to:

claudia@yoga-mala.de

Neu ab 06.03.2023: Ashtanga Yoga Anfänger Kurs. 

Jeweils Montag von 17:30-18:30.

Zum Kursplan

Weitere Informationen zum Vorsemester für die Yogalehrerausbildungsgruppe A9 erhalten Sie hier.

mit vielen praktischen Übungen und Informationen zur Ausbildung zum/zur Yogalehrer/in. 

Weitere Informationen und Termine finden Sie hier.

Während der Ausbildung hattest Du kontinuierliche Begleitung Deiner Praxis, Austausch mit Gleichgesinnten und Antworten auf Deine Fragen zum Yoga. Wenn Du die Ausbildung abgeschlossen hast, stellen sich neue Herausforderungen, denn auf der anderen Seite der Matte zu stehen, bringt schon so manche Herausforderung mit sich.

In dieser Weiterbildung geht es um Deine eigene Yogapraxis, Work-Life Balance aus Sicht der Yogaphilosophie, besondere Situationen im Unterricht (Schüler mit besonderen Bedürfnissen), 2. Serie (praktizieren und unterrichten), kollegialer Austausch und gegenseitiges Coaching.

Ort:

Yogamala, Alte Synagogenstrasse 2, 49078 Osnabrück

Termine:

22.2.2020

27.6.2020

17.10.2020

18.11.2020

ganztägig jeweils von 9:00 Uhr - ca.16:30 Uhr

Kosten:

Als 4-er Block: € 342,00

Einzeltermin: €95,00

Probestunden sind für fortgeschrittene Yogapraktizierende in den Mysore Stunden möglich.

einmalige bzw. regelmäßige Teilnahme am Meditationskurs ist auch für Anfänger möglich. Preis auf Anfrage.